下面由可昱小編告訴你睡眠對人的身體到底有多重要

①睡眠能夠讓人清除疲憊、使身體恢復魅力，能夠提高人體抵抗能力和人體的恢復功效，人常說：人體發(fā)燒感冒難受，睡一覺就好了，由此可見人必須根據(jù)優(yōu)良的睡眠來得到 全方位修復?？申鸥嬖V你愛維護保養(yǎng)的女士喜愛睡回籠覺，表明睡眠對美容護膚有非常好的實際效果。

②睡眠對心理過程健康有益，睡好啦精神實質(zhì)就好了，日常工作中也精神實質(zhì)充足，相反假如長期性睡眠時間較短、睡眠品質(zhì)不太好，則會危害人的總體精神面貌甚至生活狀態(tài)，比較嚴重狀況下乃至造成 精神類疾病、憂郁癥等。

③可昱告訴你睡眠對人的身體生長發(fā)育具有主導作用，睡眠時腦垂體分泌兒童生長激素推動人體骨骼的生長發(fā)育，另外還能夠推動腦部發(fā)育、增強記憶力。有科學研究顯示信息：睡眠時間少和品質(zhì)低會造成 少年兒童初期肥胖癥、語言發(fā)育遲緩、記憶力減退等，因而青少年兒童每日務(wù)必確保8-9鐘頭睡眠，兒童階段務(wù)必做到10鐘頭睡眠，新生兒期的睡眠時間更長。